Vibrationstrainer - schonendes Training für die Gelenke

Für Vibrationstrainer und das zugehörige Trainingsprogramm gibt es im Fachjargon viele verschiedene Begriffe, sodass es hier schnell zu Verwechslungen kommen kann. Das Prinzip ist jedoch immer gleich: Der Trainierende steht auf einer Vibrationsplatte und absolviert Trainingseinheiten, die durch Schwingung des Geräts unterstützt werden.

Die Vibrationen werden über die Füße und Beine in den Körper geleitet und lösen Dehnreflexe in der Muskulatur aus - es kommt zur Muskelkontraktion, also einem Zusammenziehen der Muskeln. Ein Vibrationstrainer ist also einerseits förderlich für die Auflockerung der Muskeln, aber auch zum Pfunde bekämpfen.

Je nach Programm und gewünschtem Trainingsziel werden unterschiedliche Frequenzen, also Intensitätsstufen gewählt. Je nach Hersteller finden Sie entsprechende Informationen zu den verfügbaren Programmen und Trainingszielen.

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