Fahrrad-Heimtrainer - einsteigerfreundliche Fitnessgeräte

Ein Heimtrainer hält sie fit – vorausgesetzt, Sie trainieren regelmäßig. Zwei bis vier Trainingseinheiten pro Woche von mindestens 20 Minuten sind ideal. Durch das Treten der Pedale werden Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt und der Bewegungsapparat trainiert.

Ihr Herz schlägt schneller, Ihre Durchblutung wird gefördert, Körper und Gehirn werden mit Sauerstoff versorgt. Regelmäßige Bewegung ist somit auch ein gutes Atemtraining und stärkt neben Herz und Kreislauf auch die Funktion der Lunge.

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